【打破迷思,Miss.蔓越莓的秘密】

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人人都說蔓越莓對女性好,但是妳知道要吃出"蔓越莓"真正的好,該注意什麼嗎?

❓迷思一【蔓越莓能改善陰道感染?!】
原則上,喝蔓越莓汁主要是降低感染尿道炎的風險,對陰道炎卻不是那麼有效。
但以女性生理結構來說,陰道與尿道的位置很近,併發感染的機率很高,因此在蔓越莓發揮降低感染尿道炎作用的同時,也能順便降低陰道炎的發生。

❓迷思二【喝蔓越莓汁能預防泌尿道感染?!】
泌尿道感染原因來自於水分補充不足又時常憋尿,就容易發生尿道感染的問題。
蔓越莓含有A型原花青素化合物,可以使大腸桿菌(泌尿道感染元凶)不易黏附在尿道黏膜表面,又因為有濃縮單寧酸等物質,可以讓食用者的尿液變得較酸,在這二類物質的幫助下,不利於細菌附著和生長,因而能夠「預防」泌尿道感染。

❓迷思三【既然蔓越莓對女生好,多多食用有益?!】
蔓越莓是一種酸澀難入口的果實,想要喝蔓越莓汁,必須適度的稀釋,並添加糖和其他水果才能適於飲用,「多食用」並不會有更好的效果,反而可能會不小心攝取過多的糖量唷!!


 

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